Польза занятий танцами живота

Занятия восточными танцами очень полезны для женского организма. Они позволяют подтянуть все тело. Многие движения выполняются на полусогнутых ногах — что укрепляет мышцы икр и бедер, а движения руками укрепляют плечи. Многие курсы восточных танцев предполагают подъемы корпуса, которые формируют кубики пресса. Больше секретов подтянутой фигуры на Шарм.Клик.Польза занятий танцами живота

Специалисты утверждают, что танец живота очень полезен для женского организма: он позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему, мышцы таза, груди и позвоночника. Также, постоянные тряски позволяют избежать возникновения целлюлита. Движения танца благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, специалисты заметили, что регулярные занятия танцами живота благотворно влияют на самочувствие и самооценку: девушки становятся более уверенными и счастливыми. Танец позволяет избавляться от негативных мыслей и постоянно находиться в хорошем настроении.

 

Плавные и медленные движения успокаивают и избавляют от проблем со сном. Также, при регулярных занятиях повышается общая трудоспособность.

Когда мы слышим про танцы живота, в голове возникает образ слегка полноватой восточной женщины, поэтому многие думают, что этот вид танца не способствует похудению. Однако, такое суждение ошибочно, ведь восточные женщины не стремятся быть стройными, они съедают столько же калорий, сколько потеряли при танце. Восточные танцы ускоряют обмен веществ и, тем самым, избавляют от лишних килограммов.

К тому же, занятия танцами гораздо приятнее, чем изнурительные тренировки в спортзалах, они приносят радость и удовольствие.

Танец живота позволяет избежать многих женских болезней. Во время занятия танцами увеличивается кровообращение в органах малого таза, что приводит к выведению из организма шлаков и токсинов и избавляет от различных воспалений.

Последствия благотворного влияния занятий танцами на кишечнике отражаются на коже лица, она становится красивой и свежей.

Также, занятия позволяют избавиться от сутулости, делают тело гибким, улучшают походку, делая ее красивой и женственной. Примечательно, что танцами можно заниматься во время беременности, это облегчит роды, укрепит спину, предотвратит возникновение варикозного расширения вен и позволит избежать растяжек. Также, занятия во время беременности позволят быстро привести себя в форму после рождения малыша.

Чтобы научиться красиво танцевать, не обязательно заниматься с детства, можно начать в любом возрасте. При этом, если нет желания или возможности ходить на курсы, можно успешно освоить танцы в домашних условиях, в интернете можно найти много обучающих видео в бесплатном доступе.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>