Поднять себе настроение можно только усилием воли, никаких случайных обстоятельств

плохое-настроение.-610x330Итак, у вас плохое настроение. Жизнь не задалась. Вас не ценят те, которые должны ценить. Не хватает денег. На улице пасмурно. По квартире кусками лежит пыль. На работе – завал. На носу вскочил прыщ. Барахлит компьютер. И так далее до бесконечности. Плохое настроение, что делать?

И вдруг происходит нечто, вроде бы совершенно не связанное с вашими проблемами. Позвонил телефон, кто-то сказал какие-то слова. Вы включили телевизор и увидели новый клип Адель. С верхней полки упал шарфик, о котором вы совершенно забыли. Что-то щелкает – и настроение меняется. Мир вокруг не изменился, изменилось ваше восприятие. И в дождь приятно сидеть дома. И без денег можно переделать много дел, на которые не хватает времени, когда кошелёк полон. И пыль подождёт до завтра. И работе помогает вдохновенье. И малюсенький прыщик легко закрашивается корректором.

Вопрос: зачем ждать случайного переключения с плохого настроения на хорошее? Ищите в себе переключатель. Как поднять себе настроение? Как мысленно победить стресс? Есть множество способов.

Как поднять себе настроение?


Сделайте зарядку – физические упражнения всегда дают прилив энергии. Некогда? Встаньте на одну ногу, другую держите на весу, закройте глаза. Практически невозможно удерживать равновесие в таком положении и одновременно думать о чём-то неприятном. Пять минут – и ваша голова полностью перезагрузится.

Ещё хороши водные процедуры. Стоя под душем, представляйте себе, как проточная вода уносит неприятные мысли.Выпейте чашку кофе, или стакан кока-колы – кому что (кому нравится арбуз, кому свиной хрящик). Как видно, есть немало способов поднять себе настроение.

Если у плохого настроения не было конкретного повода, если это была та самая хандра, про которую классик писал:

«Хандра ниоткуда,
Но то и хандра,
Когда не от худа
И не от добра»
- то победа будет за вами.

Меняем направление мыслей


Если всё же не удалось победить уныние, и какая-то конкретная проблема продолжает вас удручать. Что делать, когда плохое настроение? Смените направление мыслей, подумайте о проблеме с другого конца. Вертите её как пазл в голове. В какой-то момент вы почти физически ощутите, что пазл сошёлся – пришло решение проблемы. А совсем без проблем никогда не бывает, возникновение проблем и их преодоление – и есть наша жизнь.

Если вы уже поймали за хвост хорошее настроение – держите крепко. Не позволяйте ни мелочам, ни чему покрупнее испортить вам настроение. Вам наступили на ногу в метро? Сделайте пару вдохов-выдохов и вернитесь к тому состоянию духа, которое было за пару минут до этого. А уж толкнуть в бок обидчика или проигнорировать – дело вкуса.

Хорошее настроение – залог удачи. В одной старой песне не то про Синюю птицу, не то про бег по кругу пелось, что «везение – непростое ремесло». Тот рокер был прав. И удача, и везение – тоже не случайность, а результат особого настроя на жизнь, на восприятие мира.

А чтобы хандра не возвращалась, нужно знать, как избавиться от плохого настроения и как победить депрессию. Для этого существует заповедь:
[block_reclama1]

Выбирайте мысли, которые думаете!


В нашей голове происходит постоянный внутренний диалог, мы постоянно разговариваем сами с собой. Остановить этот внутренний диалог очень трудно. Но совсем необязательно развивать все мысли, которые приходят нам в голову. Не будьте Хичкоком самому себе, выбирайте позитивные мысли. Своими думами мы программируем нашу жизнь. Что надумаете – то и случиться.

Самый знаменитый литературный памятник этому – история Отелло. Дездемона не изменяла мужу, но он думал, что изменила. Он верил в её измену. Он жил в мире, где она ему изменила. Закончилось всё плохо. Не повторяйте ошибок мавра, думайте позитивно.

И, напоследок, её одна страшилка. Посмотрите на лица прохожих стариков. Видите лица с опущенными вниз уголками губ? Выражение брезгливости и уныния приросло к этим лицам. Говорят, в молодости мы имеем то лицо, которое нам дала природа, а в старости – то, которое сделали сами. Берегите себя, своё настроение, своё лицо и свою улыбку! Теперь вы знаете, как избавиться от плохого настроения.



1 комментарий

  1. Наталья

    Когда нет настроения, можно подойти к зеркалу и попробовать одеть на себя улыбку, подержать ее в течении нескольких минут и вспомнить в это время что-то хорошее. Главное не начинать себя жалеть.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>