Архив категорий: Здоровье

Здоровье, без которого просто невозможно жить полноценной жизнью, является самым ценным достоянием. Если у человека болит тело или душа, ему не в радость будут ни дорогая машина, ни большой загородный дом, ни успешная карьера, ни пристальное внимание противоположного пола. Поэтому свое здоровье нужно беречь и всячески поддерживать – соблюдать режим дня, питаться правильными и здоровыми продуктами, чаще бывать на свежем воздухе и больше двигаться, в любой ситуации сохранять веру в собственные силы и быть неисправимым оптимистом!

Существует много различных рекомендаций на тему «Как сохранить здоровье», но всех их можно «поместить» в три слова – здоровый образ жизни. К сожалению, для большинства людей (особенно для современной молодежи) данное словосочетание ассоциируется с чем-то сложным, очень скучным и даже неприятным.

Хотя на самом деле, для того чтобы сохранить здоровье на долгие годы совсем необязательно пропадать в спортивном зале дни напролет. Не нужно жить по четкому графику, углубляться в подсчеты съеденных калорий и уровня холестерина, и постоянно контролировать количество, качество и «правильность» пищи.

Для того чтобы быть здоровым необходимо правильно делать семь «дел»: дышать, есть, пить, расслабляться, двигаться, беречься и думать. Правильно дышать, двигаться и расслабляться нам помогут упражнения йогов и дыхательная гимнастика, а также прогулки на свежем воздухе. Употребление 1,5 литров чистой воды в день и соблюдений правил здорового рационального питания помогут правильно пить и есть.

Наше настроение и мысли также сказываются на состоянии здоровья, поэтому думать нужно правильно. Человек, думающий о болезнях и несчастьях, чаще болеет и становится несчастным. Поэтому для сохранения собственного здоровья необходимо научиться приводить свои мысли в порядок и сознательно направлять их в позитивную сторону.

Тематические статьи рубрики «Здоровье» помогут вам сохранить и приумножить свое здоровье, подскажут, как правильно ухаживать за собственным телом, чтобы сохранить его стройным и гибким на долгие годы. Практические советы по использованию ароматических масел значительно упростят и обезопасят их применение в быту, помогут создать уютную атмосферу в доме. Масса полезной информации по уходу за кожей и волосами, которую вы найдете в данной рубрике, будет полезна любой современной женщине.

Для того чтобы быть здоровым нужно прежде всего захотеть быть таковым! Не ленитесь ухаживать за своим телом, следите за состоянием здоровья и мыслите позитивно.



Загрузка...