Планируем беременность правильно — с чего начать?

Сегодня молодые пары все чаще и ответственней подходят к такому вопросу как подготовиться к беременности. Да-да, именно, молодые пары, так как в данном случае важную роль играют как муж, так и жена. Давайте разберем, с чего же начать, на что обратить внимание и как правильно подготовиться к беременности.

Меняем привычки на правильные

Если вы курите или даже употребляете наркотики, но никак не могли себя отучить от этого, то теперь у вас появилась достаточно важная для этого причина. Это же касается и алкоголя. В конечном итоге все это может привести к выкидышу, патологиям и прочим проблемам, а ведь никто из нас не желает зла своему будущему ребенку.

Конечно, хорошо если вы и до этого вели здоровый образ жизни, а если нет, то отказаться от вредных привычек следует как минимум за два-три месяца, а лучше за год.

Не расслабляйтесь, на этом здоровый образ жизни не заканчивается. Чаще бывайте на свежем воздухе, устраивайте прогулки. Займитесь спортом, приведите свою фигуру в форму, при этом обратите внимание на укрепление мышц брюшного пресса и спины. Во-первых, вам будет легче перенести беременность и роды, во-вторых, сбросить лишний вес после родов будет гораздо проще, да и растяжек останется меньше. Хорошо если и во время беременности вы будете продолжать заниматься гимнастикой.

Старайтесь употреблять как можно больше свежих овощей, фруктов, зелени и молочных продуктов. Особенно уделите внимание продуктам, содержащим фолиевую кислоту (фасоль, грецкие орехи, морковь, свекла, капуста, картофель и пр.), ее недостаток может спровоцировать выкидыш. Как можно меньше употребляйте кофе, а также жаренные, соленые, копченые и содержащие консерванты продукты. Откажитесь от фаст-фудов.

 Не забудьте посетить врачей!

Планируя беременность, посетите врачей, в первую очередь терапевта и гинеколога, сдайте анализы и если выявятся какие-то инфекции или заболевания, вам назначат лечение. Вашему мужу также необходимо сдать основные анализы и выяснить, нет ли у него инфекций, осложняющих процесс зачатия.

Желательно посетить и стоматолога, так как сделать это во время беременности или кормления грудью будет намного сложнее. В том случае, если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Если вы не переболели краснухой, вам необходимо будет сделать прививку, иначе это может привести к сложностям во время беременности.

А если в роду были наследственные заболевания, посетите генетика.
[block_reclama1]

Важные нюансы при подготовке к беременности

Старайтесь не носить тесного синтетического белья, за пару месяцев до зачатия сократите походы в сауны и принятие горячих ванн, все это не самым лучшим образом сказывается на сперматозоидах.

И напоследок, если вы учли все рекомендации, прошли обследования и готовы приступить к зачатию:не следует заниматься сексом ежедневно, это может не привести к нужным результатам, так как сперматозоиды не успевают созревать так быстро. В то же время если вы будете заниматься этим пару раз в месяц, то сперма становится довольно вялой, что уменьшает возможность забеременеть еще больше. Найдите золотую серединку и занимайтесь сексом раз в 2-3 дня.

Вот, пожалуй, и все основные советы как подготовиться к беременности. Не расстраивайтесь если не получиться забеременеть сразу, всему свое время.

И, конечно, как можно меньше стресса, мыслите позитивно, путешествуйте, радуйте себя приятными мелочами, смотрите комедии, слушайте приятную музыку, читайте интересные книги и развивайтесь.

Спокойной вам беременности и здоровых деток!



1 комментарий

  1. Лара

    У моего ребёнка после рождения долго держалась желтуха. Я думала, ничего, у деток бывает! А потом планово пошли к неврологу, врач нас так отругала, что мы два месяца с нею ходим, что это такая интоксикация, хотя мы рекомендации педиатра по этому поводу выполняли((( Когда стали разбираться в причине, оказалось, что у меня куча вирусов и инфекции… они то и послужили пусковым механизмом. Стали у меня спрашивать, сдавала ли я анализы. А я к своему теперь негодованию их проигнорировала, гинеколог не имел право заставить, так как обследования дорогие и я написала отказ. И вот, как нам всё это обернулось Поэтому в статье всё верно сказано. И теперь я знаю, что такое Планирование беременности, не так, что: Такого числа мы планируем зачатие) А именно менять привычки, образ жизни и питания и заранее сдать на все эти вирусы и инфекции. Спасибо, за статью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>