Эффективные приемы борьбы с депрессией: Не ладится жизнь? Сделай ее сказкой!

Как часто мы чем-то недовольны в своей жизни! Не хватает времени на что-то важное, люди не торопятся помогать тебе во всех начинаниях, неприятности на работе, к тому же еще и с парнем поссорилась!

Бывает? Бывает! Причем у каждой из нас. Что же делать в таком случае? Как бороться с депрессией?

Действовать немедленно, пока депрессия еще не успела окончательно взять тебя в плен. Ведь ты наверное знаешь, что все, что с нами происходит – есть отражение нашего внутреннего мира. А если в жизни не ладится, то получается просто замкнутый круг.

Но ты сильная и уверенная в себе! Ты справишься с любой ситуацией и сумеешь обернуть ее себе на пользу.

5 эффективных приемов

Больше отдыха

Даже если много работы, даже если пришлось сбежать со скучного свидания, даже если ничего не успеваешь и голова кипит от безрадостных мыслей  — отдыхай больше. Спи больше!  Несколько часов полноценного отдыха зарядят энергией, освежат и дадут силы работать гораздо быстрее и продуктивней. Отдых только на пользу: тебе и твоей работе.

Больше позитива

На любую ситуацию можно посмотреть с двух сторон: с позиции оптимиста или пессимиста. Помнишь, поговорку о том, что для оптимиста стакан наполовину полон, а для пессимиста наполовину пуст?

Какую жизнь выбираешь ты? Наполовину полную или наполовину пустую?

skin-care-Winter

Ведь даже в самой большой неудаче можно найти ростки еще большей удачи, нужно только постараться…

Общайся с приятными людьми

Если нет сил самостоятельно справиться с депрессией – пусть тебе помогут. Как можно больше общайся с хорошими, позитивными, приятными тебе людьми. Такие люди приносят в нашу жизнь новые краски, впечатления, идеи. ..

Ты и сама не заметишь, как все проблемы куда-то исчезнут, уступив место солнечному настроению и бесконечному празднику жизни!

Гуляй больше

[block_reclama1]
Свежий воздух, хорошая компания и красивые пейзажи – лучшее лекарство от депрессии. Старайся гулять побольше в городе. А в выходные обязательно съезди куда-нибудь за город, в спокойное и красивое место.

Fun in the sun

Учимся впадать в детство

Дети – это не только цветы жизни! Это еще и источник позитивной энергии, радости и настоящего искреннего счастья. Не нужно им завидовать – нужно брать с них пример!

Попробуй впасть в детство: не думай о мнении окружающих, смотри на мир так, будто видишь его впервые, наслаждайся каждым моментом. Жди от жизни чудес и они не заставят себя ждать!

Все безумно просто, но эффективно. Эти приемы борьбы с депрессией универсальны и они походят для каждого. Просто не нужно бояться шагнуть в новую жизнь, где каждый день приносит только радость и даже решение будничных проблем доставляет истинное удовольствие!

Послушай оптимистичную песенку от Елки — Хорошее настроение!

Просто не зацикливайся на проблемах и решение найдется само собой!



7 комментариев

    • admin
      Author

      Рада, что Вам понравилась статья) На мой взгляд — детство самая лучшая и счастливая пора жизни. Хочется чтобы люди насегда соханили в душе частику того безззаботго и счастливого ребенка)

  1. olka25

    Действительно, когда начинается депрессия — мир становится другим — мрачным и серым. Тогда стоит перечитать эту статью и еще раз проанализировать свое отношение к жизни! А еще действительно важно, чтобы тебя окружали любящие, понимающие и позитивные!

  2. Согласна, статья очень позитивная )))
    К одному из способов я бы добавила еще и «работать-работать и еще раз работать»)))
    И показатели на работе подскочат и времени на депрессивные мысли не будет))

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.