Уход за телом дома: горячее и холодное обертывания

С наступлением теплых дней, каждая женщина начинает задумываться о своей фигуре. Желание покрасоваться стройными и безупречными ножками толкает нас на изнурительные тренировки, диеты и болезненные процедуры разного характера. Но есть и другой вариант, более приятный и не требующий больших жертв, а именно: обертывания в домашних условиях.

Процедура известна еще со времен Древнего Рима. С помощью грязей римские женщины восстанавливали свое здоровье, а царица Клеопатра использовала ил со дна реки Нила для того, чтобы ее кожа была гладкой и шелковистой. Теперь же обертывания можно сделать как во многих салонах красоты, так и в домашних условиях.

Несколько общих понятий об обертывании

Обертывание для похудения — это прекрасный способ сделать кожу мягкой, бархатистой, снять воспалительные процессы. Кроме этого, Вы сможете убрать лишние сантиметры с самых проблемных зон женского тела. Применение обертывания способствует выведению лишней жидкости из тканей, за счет чего разглаживается рельеф кожи, улучшается микроциркуляция крови, а вы приобретаете отличное настроение и бодрость.

Все процедуры делятся на два основных вида: горячие обертывания и холодные. Первые стимулируют процессы сжигания жиров и кровообращение, а вторые – выводят токсины и шлаки.

Также можно разделить виды обертываний по их составу: медовые, глиняное, шоколадное, водорослевое и даже травяное обертывание.

Обратите внимание, что есть ряд противопоказаний. Если вы страдаете от сердечнососудистой недостаточности, онкологических или гинекологических заболеваний, у вас есть аллергия, гипертония, варикозное расширение вен, то, скорее всего, эта процедура не для вас. Также обертывание для похудения лучше не применять во время беременности.

Практические советы по проведению процедуры обертывания

Если Вы таки решительно настроились на обертывание для похудения и не имеете никаких противопоказаний, то желательно подготовить себя, прежде чем приступить к процедуре. Примите ванну с морской солью, очистите кожу от омертвевших клеток с помощью скраба. Кожа должна быть чистой и сухой. Приступаем к нанесению средства. Не стоит покупать большое количество продуктов разных производителей и смешивать, лучше использовать одно, но проверенное. Если вы сами делаете смесь из натуральных ингредиентов, постарайтесь, чтобы она была густой и не стекала с кожи, наносите равномерным слоем на проблемные места. Затем возьмите пищевую пленку и обматывайте там, где есть смесь.

Обматывайтесь по спирали, накладывая пленку туго, но не допускайте сдавливания кожи. А теперь просто лягте и отдохните. Лучше всего будет лечь в кровать, обернуться теплым одеялом и полежать спокойно от 20 минут до часа. В зависимости от смеси или крема, можете чувствовать либо приятный холодок, либо жжение. Можете попить травяного или зеленого чаю, почитать приятную книгу или просто расслабиться. Помните, что если вам дискомфортно, беспокоит зуд или жжение, лучше прекращать процедуру.

Когда выйдет время, отправляйтесь в душ, снимайте пленку и бережно смывайте смесь. В некоторых случаях, можно сразу почувствовать улучшение состояния кожи. Для закрепления результата нанесите увлажняющий или антицеллюлитный крем. Повторяйте процедуру обертывания для похудения не более 3 раз в неделю, около 15-20 раз за один курс.

Виды и рецепты обертываний

[block_reclama1]
Какие же выбрать обертывания? Это каждая женщина решает для себя, в зависимости от цели. Есть несколько основных типов обертываний.

Медовые обертывания. Отлично подходят тем, кто желает сжечь лишние жировые отложения, разгладить целлюлит и увлажнить кожу. Возьмите небольшое количество меда, разогрейте до сметанообразного состояния и добавьте любимые масла, к примеру, хвойное. Не держите массу под пленкой больше 40 минут.

Глиняное обертывание. Такой вид поможет вывести шлаки и токсины, насытить кожу кислородом. Приобретите голубую или белую глину, залейте немного теплой воды, размешайте. К густой массе добавьте пару капель эфирного масла. Время процедуры составит приблизительно 20-30 минут.

Шоколадное обертывание. Самое вкусное и приятное обертывание, наверное. Улучшает кровообращение, владеет антицеллюлитным и увлажняющим действием. Можете использовать какао-порошок или черный шоколад. Разогрейте массу, размешивая ее хорошенько, после чего нанесите на проблемные участки и держите на теле не больше 40 минут.

Водорослевое обертывание. Делается с помощью использования ламинарии или морской капусты. Водоросли вы заливаете теплой водой, ждете, когда они разбухнут. Можно добавить мед, эфирное масло, яичный желток. Масса активно действует на кожу и уже после первых процедур объемы тела могут уменьшаться. В зависимости от того, холодное или горячее у вас обертывание, держите пленку от 20 до 40 минут.

Травяное обертывание. Более редкое, чем другие, но не менее полезное для кожи. Оно обладает омолаживающим эффектом и чаще всего для него берут зеленый чай, настойки шалфея, ромашки или календулы. Если есть мед, то можете смешать его с запаренной травой или просто окунуть марлю в настой, после чего обернуть тело сначала марлей, потом пленкой.

Многие женщины уже подтвердили, что обертывание для похудения в домашних условиях — это прекрасный вариант коррекции фигуры, который идеально сочетается с растяжкойдыхательной гимнастикой бодифлекс прочими упражнениями.



3 комментариев

  1. Svet Lana

    После обертывания кожа просто преображается. Стоит только начать, и вы войдете во вкус. Очень часто делаю холодное обертывание, оно мне помогает избавляться от маленьких сосудиков на ногах. Прекрасный рецепт травяного обертывания, не дорого, водоросли я себе не могу позволить, а вот зеленый чай попробую.

  2. Динара

    А я пользовалась шоколадом) Делала обертывания, мне помогло. За два месяца избавилась от 2 см))

  3. Alexzendra

    В прошлом году пробовала дома проводить медовое обертывание и массаж. Обертывание мне очень понравилось, правда особого эффекта не дало. Медовый массаж оставил после себя сильные синяки, хотя кожа перед процедурой была распаренная и хорошо промассажирована. По вашему рецепту хочу еще попробовать грязевое обертывание.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.